Kolon Kanserinden Korunmada Bitkisel Yardımcılar

kolon-kanserinden-korunmada-bitkisel-yardimcilarKanser türleri, günümüzde oldukça yaygınlaşmış durumda. Kanser türlerinde, maalesef ki, ölüm oranının oldukça yüksek olduğu bir tür. Bu nedenle, belki de en çok tedbir almamız gereken kanser türü de kolon kanseri olarak önümüze geliyor. Bu noktada, bitkisel takviyelerle vücudumuzun direncini artırmamız gerekiyor. İşte kalın bağırsak kanserine karşı bitkisel önlemler…

Kalın Bağırsak Riskine Karşı Bitkisel Tavsiyeler

  1. Elmayı mümkün olduğunca kabuğuyla tüketmelisiniz. Hatta yeşil elmayı sık tüketmenizde büyük yarar var.
  2. Kayısı ve kayısı çekirdeği, azar azar ve sık tüketilmeli. Bu sayede sindirim sisteminizde ortaya çıkabilecek sorunları engelleyebilirsiniz.
  3. Zeytin, zeytinyağı ve zeytin yağlı yemek tüketimine dikkat etmelisiniz. Zeytinin bağışıklık sistemini güçlendirici ve antioksidan etkileri bilinen faydalarından.
  4. Böğürtlen ve vişne gibi meyveler, mevsiminde mutlaka tüketilmeli.
  5. Karnıbahar ve lahana yemeklerde kendine sık yer bulması gereken yiyeceklerden.
  6. Siyah üzüm ve siyah erik, mevsiminde bolca tüketilmeli. Mevsimi dışında da kuru olarak tüketimine devam edilmeli.
  7. Günde bir kaşık kadar zerdeçal da tüketilmesi gereken bitkilerden…

Bunların dışında, kolon kanserine karşı almanız gereken başka tedbirler de var. Bunları da sizin için derledik…

Kolon Kanserine Karşı Alınabilecek Tedbirler

Kolon kanseri konusunda, kendinizi korumak üzere alabileceğiniz başkaca tedbirler şöyle sıralanabilir:

  1. Sigara ve alkol gibi, bağımlılık yaratan ve yıkıcı etkileri kanıtlanmış olan zararlı maddelerden uzak durun. Bu genel olarak, kanser riskini düşürebilirsiniz.
  2. Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz yapmak sağlığınızı ve bağışıklık sisteminizi güçlendiri etki yapacaktır.
  3. Kilonuzu takip edin. Fazla kilo, özellikle obezite boyutunda olan kilo, kanser riskini artıran bir etkendir.
  4. Kolon kanseri riski, bağırsak hastalıklarının artışına bağlı olarak artabilmektedir. Bu nedenle, bağırsak hastalıklarını önemsememek, riskinizi artıracaktır. Özellikle kabızlık gibi, bağırsakların tahriş olabileceği durumlara karşı ek önlemler almak kolon kanseri riskinizi azaltacaktır.
  5. Tam tahıllı gıdaların tüketimini artırmak, bağırsaklarınızın daha sağlıklı çalışmasını sağlayacaktır.
  6. Lifli gıdaların tüketimini artırmak da bağırsakların daha rahat çalışmasını sağlayacak etkenlerdendir.
  7. Kolon kanserine karşı alınabilecek en iyi tedbirin, tetkiklerin düzenli olarak yaptırılmasıdır. Gerekli kontrollerin, düzenli olarak yaptırılması erken teşhisi de kolaylaştıracağı için bu hastalığa yakalanmanız durumunda; tedavinizin hastalık ilerlemeden başlayabilmesini sağlayacaktır.

 

Bunlar da hoşunuza gidebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir