Soru-CevapCategory: SağlıkŞınav Kaç Kalori Harcatır?

Son zamanlarda şınav çekmeye başladım. Günde 15 civarı şınav çekebiliyorum ve her geçen gün çektiğim şınav sayısı artıyor. Faydasını kol kaslarım bakımından gördüm, hatta genel olarak vücudumun toparlandığını hissediyorum ama merak işte. İnsan engel olamıyor. Şınav kaç kalori yaktırır? Günde 15 şınav çektiğimde kaç kalori harcamış olurum? Şimdiden çok sağolun vereceğiniz yanıtlar için.

1 Answers
Bal Böceği’in profil fotoğrafıBal Böceği Staff answered 4 ay ago

Ne kadar süredir şınav çekiyorsunuz bilemiyorum ancak günde 15 şınav oldukça iyi bir sayı. Şınav, zaten vücudun geneline pozitif katkı sağladığı için çokça tavsiye edilen bir egzersiz türü. Gelelim sizin sorunuza…
Her bir nizami şınav ortalama 10 kalori yaktırır. Günde 15 şınav çekiyorsanız, 150 kalori yakarsınız. Ancak orta-uzun vadede sizin metabolizma hızınızı ve kas kütlenizi artıracağı için; 10 kaloride kalmayacak ve her şınavın toplam faydası daha fazla olacaktır. Bu nedenle, az kalori harcattığını düşünerek bırakmamanız gerek. Fit ve sağlıklı bir vücut dileğiyle… 🙂